
Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα : Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα : Όλα όσα πρέπει να ξέρεις. Αν ασχολείσαι συστηματικά με τον αθλητισμό και επιδιώκεις να λάβεις το μέγιστο αποτέλεσμα από τις προπονήσεις σου, είναι αρκετά σημαντικό να γνωρίζεις τι είναι η Μέγιστη Καρδιακή Συχνότητα (ΜΚΣ) (Maximum Hear Rate (MHR)). Η ΜΚΣ αποτελεί οδηγό για την προπονητική ένταση και καθορίζει πότε ο οργανισμός καίει λίπος, πότε
Read more