Οδηγίες για την εργομετρική αξιολόγηση

• Ιατρική βεβαίωση

Όλοι οι αθλητές πρέπει να προσκομίσουν πριν την εργομετρική αξιολόγηση ιατρική βεβαίωση που να πιστοποιεί ότι μπορούν να συμμετέχουν σε οποιαδήποτε μορφή άσκησης.

Σε περίπτωση που δεν υπάρχει ιατρική βεβαίωση, θα χρειαστεί να υπογράψετε ένα έντυπο ιατρικού ιστορικού στον χώρο μας.

• Διάρκεια αξιολόγησης

60 – 75 λεπτά.

• Προετοιμασία πριν την αξιολόγηση

• Να μην έχουν φάει για 3 ώρες πριν τη μέτρηση.
• Να μην έχουν καταναλώσει υγρά κατά το ίδιο διάστημα.
• Να μην έχουν προσλάβει καφεΐνη ή αλκοόλ τις τελευταίες 12 ώρες.
• Να μην έχουν λάβει διουρητικά τις τελευταίες 7 ημέρες.

• Κατάσταση πριν την αξιολόγηση

• Να έχουν ουρήσει στα τελευταία 30 λεπτά πριν την αξιολόγηση (υπάρχουν διαθέσιμα αποδυτήρια στον χώρο).
• Να είναι ξεκούραστοι και να μην έχουν ασκηθεί για τουλάχιστον 8 ώρες πριν την αξιολόγηση.

• Προσωπικά είδη

Οι αθλητές θα πρέπει να φέρουν:

• Αθλητικά ρούχα και παπούτσια.
• Πετσέτα.
• Νερό.
• Μια επιπλέον μπλούζα.
• Παρουσία κατά τη διάρκεια της αξιολόγησης

Ο αθλητής ΔΕΝ μπορεί να συνοδεύεται κατά τη διάρκεια των μετρήσεων.

 

Μετά το πέρας της αξιολόγησης, υπάρχουν διαθέσιμα αποδυτήρια στον χώρο