
Οδηγός αποκατάστασης μαραθώνιου
Αναπληρώστε άμεσα τη χαμένη σας ενέργεια Μη χάνετε χρόνο Αφού διασχίσετε την γραμμή του τερματισμού, προσπαθήστε να πιείτε κάτι ζεστό και να φορέσετε τα ρούχα σας. Ακόμα και αν ο καιρός δεν είναι ιδιαίτερα κρύος, είναι πιθανόν, λόγω της κούρασης, να κρυώσετε πολύ γρήγορα και παρόλο που δε θα σας βοηθήσει στην αποκατάστασή σας, η
Read more