210-6811482 Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Λειτουργική προπόνηση στο ποδόσφαιρο

 Διήμερο επιμορφωτικό σεμινάριο
“λειτουργική προπόνηση στο ποδόσφαιρο”

 

Αγαπητέ συνάδελφε

 

Με γνώμονα την πλήρη ενημέρωση και επιμόρφωση όσων ασχολούνται με την προπονητική ποδοσφαίρου, ο Τομέας Ποδοσφαίρου της Πανελλήνιας Ένωσης Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής, σχεδίασε αυτό το διήμερο σεμινάριο το οποίο περιλαμβάνει θεωρία και πρακτική.

 

 To Σάββατο 12 Ιουλίου , θα παρουσιάσω τα θέματα " Η αξία του εργομετρικού ελέγχου " καθώς και " Η λειτουργική προθέρμανση " στο Διήμερο επιμορφωτικό σεμινάριο που διοργανώνει Πανελλήνια Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής. Πληροφορίες τηλ. 210 3221104, email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. – url: www.pepfa.gr

 


    Η λειτουργική προπόνηση είναι μία νέα μέθοδος προπόνησης που βασίζεται σε ευρέως αποδεκτές προπονητικές αρχές.
     Θα παρουσιασθούν τρόποι που η λειτουργική προπόνηση θα συντελέσει στην ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων για τη μεγιστοποίηση της σωματικής απόδοσης

 

των ποδοσφαιριστών.

 

Οι τρόποι προπόνησης και οι ασκήσεις που θα παρουσιασθούν από τους εισηγητές του σεμιναρίου θα μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τους  προπονητές όλων των ομάδων, ακόμα και αυτούς που έχουν τη δυνατότητα μόνο για μία προπονητική μονάδα την ημέρα και απαιτούν ελάχιστο εξοπλισμό.
          Με δεδομένο ότι η γνώση και η πρόσβαση στην πληροφορία σχετικά με ότι σύγχρονο εφαρμόζεται στην προπονητική ποδοσφαίρου, το σεμινάριο αυτό θα αποτελέσει μια σημαντική πηγή για την εφαρμογή αποτελεσματικών προπονητικών προγραμμάτων.
     Τόσο η επίκαιρη και σύγχρονη αυτή προπονητική μέθοδος, όσο και η εγκυρότητα των κορυφαίων εισηγητών του σεμιναρίου, εγγυώνται μια αξιόπιστη πρόταση ενημέρωσης και επιμόρφωσης.

                  ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
               210 9765100 – 2109711213
                
www.siga.gr (κατηγορία “Σεμινάρια – Εκδηλώσεις”)

 

ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

 

Σάββατο 12 Ιουλίου 2014

 

                            

- Ορισμός της λειτουργικής προπόνησης

- Τι είναι και τι δεν είναι λειτουργικό στο ποδόσφαιρο

- Εξοπλισμός λειτουργικής προπόνησης για το ποδόσφαιρο          12.00 έως 13.00

   Εισηγητής: Γιώργος Σκόλιας

 

- Λειτουργική προθέρμανση (Θεωρία)     13.00 έως 13.30

   Εισηγητής: Νίκος Δρακογιαννόπουλος

- Ανάπτυξη Δύναμης μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (Θεωρία) 13.30 έως 13.50
   Εισηγητής: Ιωάννης Ντουρουντός  

- Ανάπτυξη Ταχυδύναμης - Εκρηκτικότητας – Αλτικότητας μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (Θεωρία) 13.50 έως 14.10
   Εισηγητής: Ιωάννης Ντουρουντός      
- Διάλειμμα 14.10 έως 14.30
- Ανάπτυξη Ειδικής αντοχής μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (Θεωρία) 14.30 έως 14.50
   Εισηγητής: Βασίλης Βούζας
- Ανάπτυξη Ταχύτητας μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (θεωρία) 14.50 έως 15.20
   Εισηγητής: Βασίλης Βούζας
- Η αξία του Εργομετρικού ελέγχου στην περίοδο της προετοιμασίας (Θεωρία) 15.20 έως 15.50
   Εισηγητής: Νίκος Δρακογιαννόπουλος
Διάλειμμα 15.50 έως 16.15
- Λειτουργική προθέρμανση (Πρακτική επίδειξη ασκησιολογίου) 16.15 έως 16.45
   Εισηγητής: Νίκος Δρακογιαννόπουλος

- Ανάπτυξη Δύναμης μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (Πρακτική επίδειξη ασκησιολογίου) 16.45 έως 17.05
   Εισηγητής: Ιωάννης Ντουρουντός  

- Ανάπτυξη Ταχυδύναμης - Εκρηκτικότητας – Αλτικότητας μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (Πρακτική επίδειξη ασκησιολογίου) 17.05 έως 17.25
   Εισηγητής: Ιωάννης Ντουρουντός      
- Ανάπτυξη Ειδικής αντοχής μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (Πρακτική επίδειξη ασκησιολογίου) 17.25 έως 17.45
   Εισηγητής: Βασίλης Βούζας
- Ανάπτυξη Ταχύτητας μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (Πρακτική επίδειξη ασκησιολογίου) 17.45 έως 18.15
   Εισηγητής: Βασίλης Βούζας

 

Κυριακή 13 Ιουλίου 2014

 

- Ανάπτυξη Ευκινησίας (εκκίνηση, επιτάχυνση, επιβράδυνση, αλλαγή κατεύθυνσης) μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (Θεωρία) 11.00 έως 11.30

   Εισηγητής: Στέλιος Πούλος
- Λειτουργική σταθεροποίηση (Θεωρία) 11.30 έως 12.00
   Εισηγητής: Γιώργος Σκόλιας
- Πρόληψη μυοσκελετικών κακώσεων (Θεωρία) 12.00 έως 12.30
   Εισηγητής :Γιώργος Σκόλιας
Διάλειμμα 12.30 έως 12.50
- Προγραμματισμός της προπόνησης στις αναπτυξιακές ηλικίες
(
Όγκος προπόνησης – Διάρκεια – Επαναλήψεις – Set – Διαλείμματα) (Θεωρία)

- Προγραμματισμός της προπόνησης σε ερασιτεχνικές ομάδες                                        
(Όγκος προπόνησης – Διάρκεια – Επαναλήψεις – Set – Διαλείμματα ) (Θεωρία)             12.50 έως 14.00
- Προγραμματισμός της προπόνησης σε επαγγελματικές ομάδες
(Όγκος προπόνησης – Διάρκεια – Επαναλήψεις – Set – Διαλείμματα (Θεωρία)
Διάλειμμα   14.00 έως 14.30

Ανάπτυξη Ευκινησίας (εκκίνηση, επιτάχυνση, επιβράδυνση, αλλαγή κατεύθυνσης) μέσω της Λειτουργικής Προπόνησης (Πρακτική επίδειξη ασκησιολογίου) 14.30 έως 15.00

Εισηγητής: Στέλιος Πούλος
- Λειτουργική σταθεροποίηση (Πρακτική επίδειξη ασκησιολογίου) 15.00 έως 15.30
   Εισηγητής: Γιώργος Σκόλιας
- Πρόληψη μυοσκελετικών κακώσεων (Πρακτική επίδειξη ασκησιολογίου) 15.30 έως 16.00
   Εισηγητής :Γιώργος Σκόλιας